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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev