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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Castries :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev