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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev