Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Île de Man : 04H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Île de Man : 05H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Île de Man : 06H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Île de Man : 07H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Île de Man : 08H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Île de Man : 09H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Île de Man : 10H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Île de Man : 11H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Île de Man : 12H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Île de Man : 13H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Île de Man : 14H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Île de Man : 15H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Île de Man : 16H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Île de Man : 17H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Île de Man : 18H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Île de Man : 19H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Île de Man : 20H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Île de Man : 21H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Île de Man : 22H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Île de Man : 23H00
-
Sainte-Lucie : 20H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man sans oublier Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Natalia Medvedev