Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Espagne : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Espagne : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Espagne : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Espagne : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Espagne : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Espagne : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Espagne : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Espagne : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Espagne : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Espagne : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Espagne : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Espagne : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Espagne : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Espagne : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Espagne : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Espagne : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Espagne : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Espagne : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Espagne : 23H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez