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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble