Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Guernesey : 04H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Guernesey : 05H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Guernesey : 06H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Guernesey : 07H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Guernesey : 08H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Guernesey : 09H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Guernesey : 10H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Guernesey : 11H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Guernesey : 12H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Guernesey : 13H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Guernesey : 14H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Guernesey : 15H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Guernesey : 16H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Guernesey : 17H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Guernesey : 18H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Guernesey : 19H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Guernesey : 20H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Guernesey : 21H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Guernesey : 22H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Guernesey : 23H00
-
Sainte-Lucie : 20H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Felipe Castejón