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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Pologne : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Pologne : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Pologne : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Pologne : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Pologne : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Pologne : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Pologne : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Pologne : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Pologne : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Pologne : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Pologne : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Pologne : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Pologne : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Pologne : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Pologne : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Pologne : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Pologne : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Pologne : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Pologne : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki