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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Pologne : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Pologne : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Pologne : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Pologne : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Pologne : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Pologne : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Pologne : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Pologne : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Pologne : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Pologne : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Pologne : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Pologne : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Pologne : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Pologne : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Pologne : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Pologne : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Pologne : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Pologne : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Pologne : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki