Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Kingstown ?
Si vous prenez un vol pour Kingstown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev