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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg