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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Saint-Marin : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Saint-Marin : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Saint-Marin : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Saint-Marin : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Saint-Marin : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Saint-Marin : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Saint-Marin : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Saint-Marin : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Saint-Marin : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Saint-Marin : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Saint-Marin : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Saint-Marin : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Saint-Marin : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Saint-Marin : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Tchoukotka (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova