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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Russie : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Russie : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Russie : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Russie : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Russie : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Russie : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Russie : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Russie : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Russie : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Russie : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Russie : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Russie : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Russie : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Russie : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Russie : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Russie : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Russie : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Russie : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Russie : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Russie : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Russie : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Russie : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Russie : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova