Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Saint-Marin : 01H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Saint-Marin : 02H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Saint-Marin : 03H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Saint-Marin : 04H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Saint-Marin : 05H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Saint-Marin : 06H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Saint-Marin : 07H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Saint-Marin : 08H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Saint-Marin : 09H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Saint-Marin : 10H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Saint-Marin : 11H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Saint-Marin : 12H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Saint-Marin : 13H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Saint-Marin : 14H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Saint-Marin : 15H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Saint-Marin : 16H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Saint-Marin : 17H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Saint-Marin : 18H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Saint-Marin : 19H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Saint-Marin : 20H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Saint-Marin : 21H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Saint-Marin : 22H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 23H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Saint Marin ?

Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev