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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Estonie : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Estonie : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Estonie : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Estonie : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Estonie : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Estonie : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Estonie : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Estonie : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Estonie : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Estonie : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Estonie : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Estonie : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Estonie : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Estonie : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Estonie : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Estonie : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Estonie : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Estonie : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Estonie : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Estonie : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Estonie : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Estonie : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Estonie : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jonas Keller-Sutter