Décalage Horaire entre Saint-Marin et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Marin et Açores (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Saint-Marin : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Saint-Marin : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Saint-Marin : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Saint-Marin : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Saint-Marin : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Saint-Marin : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Saint-Marin : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Saint-Marin : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Saint-Marin : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Saint-Marin : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Saint-Marin : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Saint-Marin : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Saint-Marin : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Saint-Marin : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Saint-Marin : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Saint-Marin : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Saint-Marin : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Saint-Marin : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Saint-Marin : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Saint-Marin : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Saint-Marin : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Saint Marin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva