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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Eva Carlsson