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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Pologne : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Pologne : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Pologne : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Pologne : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Pologne : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Pologne : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Pologne : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Pologne : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Pologne : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Pologne : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Pologne : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Pologne : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Pologne : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Pologne : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Pologne : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Pologne : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Pologne : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Pologne : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Pologne : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Basseterre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Basseterre en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski