Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Bulgarie : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Bulgarie : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Bulgarie : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Bulgarie : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Bulgarie : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Bulgarie : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Bulgarie : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Bulgarie : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Bulgarie : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Bulgarie : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Bulgarie : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Bulgarie : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Bulgarie : 18H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Bulgarie : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Bulgarie : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Bulgarie : 21H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Bulgarie : 22H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Bulgarie : 23H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Basseterre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Basseterre en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Stefan Andersson