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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Oman et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Portugal : 00H00
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Oman : 05H00
Portugal : 01H00
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Oman : 06H00
Portugal : 02H00
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Oman : 07H00
Portugal : 03H00
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Oman : 08H00
Portugal : 04H00
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Oman : 09H00
Portugal : 05H00
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Oman : 10H00
Portugal : 06H00
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Oman : 11H00
Portugal : 07H00
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Oman : 12H00
Portugal : 08H00
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Oman : 13H00
Portugal : 09H00
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Oman : 14H00
Portugal : 10H00
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Oman : 15H00
Portugal : 11H00
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Oman : 16H00
Portugal : 12H00
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Oman : 17H00
Portugal : 13H00
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Oman : 18H00
Portugal : 14H00
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Oman : 19H00
Portugal : 15H00
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Oman : 20H00
Portugal : 16H00
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Oman : 21H00
Portugal : 17H00
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Oman : 22H00
Portugal : 18H00
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Oman : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva