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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Oman et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Pologne : 00H00
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Oman : 04H00
Pologne : 01H00
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Oman : 05H00
Pologne : 02H00
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Oman : 06H00
Pologne : 03H00
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Oman : 07H00
Pologne : 04H00
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Oman : 08H00
Pologne : 05H00
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Oman : 09H00
Pologne : 06H00
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Oman : 10H00
Pologne : 07H00
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Oman : 11H00
Pologne : 08H00
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Oman : 12H00
Pologne : 09H00
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Oman : 13H00
Pologne : 10H00
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Oman : 14H00
Pologne : 11H00
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Oman : 15H00
Pologne : 12H00
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Oman : 16H00
Pologne : 13H00
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Oman : 17H00
Pologne : 14H00
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Oman : 18H00
Pologne : 15H00
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Oman : 19H00
Pologne : 16H00
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Oman : 20H00
Pologne : 17H00
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Oman : 21H00
Pologne : 18H00
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Oman : 22H00
Pologne : 19H00
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Oman : 23H00
Pologne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki