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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Oman et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Oman : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Oman : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Oman : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Oman : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Oman : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Oman : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Oman : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Oman : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Oman : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Oman : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Oman : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Oman : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Oman : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Oman : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Oman : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Oman : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Oman : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Oman : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Oman : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Oman : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Oman : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Oman : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova