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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Oman et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Estonie : 00H00
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Oman : 03H00
Estonie : 01H00
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Oman : 04H00
Estonie : 02H00
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Oman : 05H00
Estonie : 03H00
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Oman : 06H00
Estonie : 04H00
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Oman : 07H00
Estonie : 05H00
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Oman : 08H00
Estonie : 06H00
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Oman : 09H00
Estonie : 07H00
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Oman : 10H00
Estonie : 08H00
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Oman : 11H00
Estonie : 09H00
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Oman : 12H00
Estonie : 10H00
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Oman : 13H00
Estonie : 11H00
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Oman : 14H00
Estonie : 12H00
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Oman : 15H00
Estonie : 13H00
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Oman : 16H00
Estonie : 14H00
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Oman : 17H00
Estonie : 15H00
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Oman : 18H00
Estonie : 16H00
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Oman : 19H00
Estonie : 17H00
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Oman : 20H00
Estonie : 18H00
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Oman : 21H00
Estonie : 19H00
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Oman : 22H00
Estonie : 20H00
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Oman : 23H00
Estonie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Amália de Sousa