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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre Oman et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Oman : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Oman : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Oman : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Oman : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Oman : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Oman : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Oman : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Oman : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Oman : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Oman : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Oman : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Oman : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Oman : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Oman : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Oman : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Oman : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Oman : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Oman : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Oman : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Mascate ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Mascate :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill