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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre Oman et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Oman : 02H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Oman : 03H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Oman : 04H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Oman : 05H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Oman : 06H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Oman : 07H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Oman : 08H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Oman : 09H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Oman : 10H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Oman : 11H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Oman : 12H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Oman : 13H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Oman : 14H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Oman : 15H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Oman : 16H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Oman : 17H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Oman : 18H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Oman : 19H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Oman : 20H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Oman : 21H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Oman : 22H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Oman : 23H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova