Décalage Horaire entre Oman et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre Oman et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 10H à Oman. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Mascate et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre Oman et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Oman et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Oman et Heligoland (Allemagne) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Oman et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre Oman et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Omanaise.
  • Oman : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Oman : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Oman : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Oman : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Oman : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Oman : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Oman : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Oman : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Oman : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Oman : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Oman : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Oman : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Oman : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Oman : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Oman : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Oman : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Oman : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Oman : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Oman : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Oman : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Oman : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Oman : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Oman : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Oman : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Mascate ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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