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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre Oman et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Guernesey : 00H00
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Oman : 05H00
Guernesey : 01H00
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Oman : 06H00
Guernesey : 02H00
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Oman : 07H00
Guernesey : 03H00
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Oman : 08H00
Guernesey : 04H00
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Oman : 09H00
Guernesey : 05H00
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Oman : 10H00
Guernesey : 06H00
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Oman : 11H00
Guernesey : 07H00
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Oman : 12H00
Guernesey : 08H00
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Oman : 13H00
Guernesey : 09H00
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Oman : 14H00
Guernesey : 10H00
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Oman : 15H00
Guernesey : 11H00
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Oman : 16H00
Guernesey : 12H00
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Oman : 17H00
Guernesey : 13H00
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Oman : 18H00
Guernesey : 14H00
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Oman : 19H00
Guernesey : 15H00
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Oman : 20H00
Guernesey : 16H00
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Oman : 21H00
Guernesey : 17H00
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Oman : 22H00
Guernesey : 18H00
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Oman : 23H00
Guernesey : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey également Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Natalia Medvedev