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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre Oman et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Gibraltar : 00H00
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Oman : 04H00
Gibraltar : 01H00
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Oman : 05H00
Gibraltar : 02H00
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Oman : 06H00
Gibraltar : 03H00
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Oman : 07H00
Gibraltar : 04H00
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Oman : 08H00
Gibraltar : 05H00
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Oman : 09H00
Gibraltar : 06H00
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Oman : 10H00
Gibraltar : 07H00
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Oman : 11H00
Gibraltar : 08H00
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Oman : 12H00
Gibraltar : 09H00
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Oman : 13H00
Gibraltar : 10H00
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Oman : 14H00
Gibraltar : 11H00
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Oman : 15H00
Gibraltar : 12H00
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Oman : 16H00
Gibraltar : 13H00
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Oman : 17H00
Gibraltar : 14H00
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Oman : 18H00
Gibraltar : 15H00
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Oman : 19H00
Gibraltar : 16H00
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Oman : 20H00
Gibraltar : 17H00
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Oman : 21H00
Gibraltar : 18H00
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Oman : 22H00
Gibraltar : 19H00
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Oman : 23H00
Gibraltar : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ainsi que Fuseau Horaire de Gibraltar également Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du Zenith à Gibraltar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ou bien encore Heure du Crépuscule à Gibraltar également Durée du Jour à Gibraltar ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Luminita Iohannis