Décalage Horaire entre Nauru et le Daghestan (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Daghestan (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Daghestan (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Nauru : 10H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Nauru : 11H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Nauru : 12H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Nauru : 13H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Nauru : 14H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Nauru : 15H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Nauru : 16H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Nauru : 17H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Nauru : 18H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Nauru : 19H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Nauru : 20H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Nauru : 21H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Nauru : 22H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Nauru : 23H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev