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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre Nauru et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00
-
Nauru : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00
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Nauru : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00
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Nauru : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00
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Nauru : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00
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Nauru : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00
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Nauru : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00
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Nauru : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
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Nauru : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
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Nauru : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
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Nauru : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
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Nauru : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Nauru : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Nauru : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
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Nauru : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Nauru : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Nauru : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Nauru : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Nauru : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Nauru : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Nauru : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Nauru : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Nauru : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Nauru : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev