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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre Nauru et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Slovaquie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Slovaquie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Slovaquie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Slovaquie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Slovaquie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Slovaquie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Slovaquie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Slovaquie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Slovaquie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Slovaquie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Slovaquie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Slovaquie : 00H00
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Nauru : 12H00
Slovaquie : 01H00
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Nauru : 13H00
Slovaquie : 02H00
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Nauru : 14H00
Slovaquie : 03H00
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Nauru : 15H00
Slovaquie : 04H00
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Nauru : 16H00
Slovaquie : 05H00
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Nauru : 17H00
Slovaquie : 06H00
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Nauru : 18H00
Slovaquie : 07H00
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Nauru : 19H00
Slovaquie : 08H00
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Nauru : 20H00
Slovaquie : 09H00
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Nauru : 21H00
Slovaquie : 10H00
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Nauru : 22H00
Slovaquie : 11H00
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Nauru : 23H00
Slovaquie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovaquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du Zenith en Slovaquie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie, Heure du Crépuscule en Slovaquie et Durée du Jour en Slovaquie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie également Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Antti Risikko