Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Nauru : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Nauru : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Nauru : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Nauru : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Nauru : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Nauru : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Nauru : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Nauru : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Nauru : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Nauru : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Nauru : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Nauru : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Nauru : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella