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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Nauru : 11H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Nauru : 12H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Nauru : 13H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Nauru : 14H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Nauru : 15H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Nauru : 16H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Nauru : 17H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Nauru : 18H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Nauru : 19H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Nauru : 20H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Nauru : 21H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Nauru : 22H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Nauru : 23H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella