Décalage Horaire entre Nauru et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 3H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la République des Komis (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre Nauru et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    République des Komis (Russie) : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    République des Komis (Russie) : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    République des Komis (Russie) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    République des Komis (Russie) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    République des Komis (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    République des Komis (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    République des Komis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    République des Komis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    République des Komis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    République des Komis (Russie) : 00H00
  • Nauru : 10H00

    République des Komis (Russie) : 01H00
  • Nauru : 11H00

    République des Komis (Russie) : 02H00
  • Nauru : 12H00

    République des Komis (Russie) : 03H00
  • Nauru : 13H00

    République des Komis (Russie) : 04H00
  • Nauru : 14H00

    République des Komis (Russie) : 05H00
  • Nauru : 15H00

    République des Komis (Russie) : 06H00
  • Nauru : 16H00

    République des Komis (Russie) : 07H00
  • Nauru : 17H00

    République des Komis (Russie) : 08H00
  • Nauru : 18H00

    République des Komis (Russie) : 09H00
  • Nauru : 19H00

    République des Komis (Russie) : 10H00
  • Nauru : 20H00

    République des Komis (Russie) : 11H00
  • Nauru : 21H00

    République des Komis (Russie) : 12H00
  • Nauru : 22H00

    République des Komis (Russie) : 13H00
  • Nauru : 23H00

    République des Komis (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Syktyvkar ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en République des Komis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République des Komis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) et Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) également Durée du Jour en République des Komis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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