Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Nauru : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Nauru : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Nauru : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Nauru : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Nauru : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Nauru : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Nauru : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Nauru : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Nauru : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Nauru : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Nauru : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Nauru : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Nauru : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Nauru : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova