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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre Nauru et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
France : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
France : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
France : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
France : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
France : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
France : 00H00
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Nauru : 12H00
France : 01H00
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Nauru : 13H00
France : 02H00
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Nauru : 14H00
France : 03H00
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Nauru : 15H00
France : 04H00
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Nauru : 16H00
France : 05H00
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Nauru : 17H00
France : 06H00
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Nauru : 18H00
France : 07H00
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Nauru : 19H00
France : 08H00
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Nauru : 20H00
France : 09H00
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Nauru : 21H00
France : 10H00
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Nauru : 22H00
France : 11H00
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Nauru : 23H00
France : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy