Décalage Horaire entre Nauru et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Bulgarie Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Bulgarie : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Bulgarie : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Bulgarie : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Bulgarie : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Bulgarie : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Bulgarie : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Bulgarie : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Bulgarie : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Bulgarie : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Bulgarie : 00H00

• Nauru : 10H00

  Bulgarie : 01H00

• Nauru : 11H00

  Bulgarie : 02H00

• Nauru : 12H00

  Bulgarie : 03H00

• Nauru : 13H00

  Bulgarie : 04H00

• Nauru : 14H00

  Bulgarie : 05H00

• Nauru : 15H00

  Bulgarie : 06H00

• Nauru : 16H00

  Bulgarie : 07H00

• Nauru : 17H00

  Bulgarie : 08H00

• Nauru : 18H00

  Bulgarie : 09H00

• Nauru : 19H00

  Bulgarie : 10H00

• Nauru : 20H00

  Bulgarie : 11H00

• Nauru : 21H00

  Bulgarie : 12H00

• Nauru : 22H00

  Bulgarie : 13H00

• Nauru : 23H00

  Bulgarie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 15:34

Marie du Plessy