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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ukraine : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Ukraine : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Ukraine : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Ukraine : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Ukraine : 00H00
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Nauru : 11H00
Ukraine : 01H00
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Nauru : 12H00
Ukraine : 02H00
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Nauru : 13H00
Ukraine : 03H00
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Nauru : 14H00
Ukraine : 04H00
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Nauru : 15H00
Ukraine : 05H00
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Nauru : 16H00
Ukraine : 06H00
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Nauru : 17H00
Ukraine : 07H00
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Nauru : 18H00
Ukraine : 08H00
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Nauru : 19H00
Ukraine : 09H00
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Nauru : 20H00
Ukraine : 10H00
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Nauru : 21H00
Ukraine : 11H00
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Nauru : 22H00
Ukraine : 12H00
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Nauru : 23H00
Ukraine : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine et surtout Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky