Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ukraine : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Ukraine : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Ukraine : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Ukraine : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Ukraine : 00H00
-
Nauru : 11H00
Ukraine : 01H00
-
Nauru : 12H00
Ukraine : 02H00
-
Nauru : 13H00
Ukraine : 03H00
-
Nauru : 14H00
Ukraine : 04H00
-
Nauru : 15H00
Ukraine : 05H00
-
Nauru : 16H00
Ukraine : 06H00
-
Nauru : 17H00
Ukraine : 07H00
-
Nauru : 18H00
Ukraine : 08H00
-
Nauru : 19H00
Ukraine : 09H00
-
Nauru : 20H00
Ukraine : 10H00
-
Nauru : 21H00
Ukraine : 11H00
-
Nauru : 22H00
Ukraine : 12H00
-
Nauru : 23H00
Ukraine : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky