Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00
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Nauru : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
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Nauru : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Nauru : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Nauru : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Nauru : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Nauru : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Nauru : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Nauru : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Nauru : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Nauru : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Nauru : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Nauru : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Nauru : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lysychansk ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Louhansk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).