Décalage Horaire entre Nauru et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Nauru : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Nauru : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Nauru : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Nauru : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Nauru : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Nauru : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Nauru : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Nauru : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Nauru : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Nauru : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Nauru : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Edward Churchill