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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Portugal : 00H00
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Monaco : 02H00
Portugal : 01H00
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Monaco : 03H00
Portugal : 02H00
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Monaco : 04H00
Portugal : 03H00
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Monaco : 05H00
Portugal : 04H00
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Monaco : 06H00
Portugal : 05H00
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Monaco : 07H00
Portugal : 06H00
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Monaco : 08H00
Portugal : 07H00
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Monaco : 09H00
Portugal : 08H00
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Monaco : 10H00
Portugal : 09H00
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Monaco : 11H00
Portugal : 10H00
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Monaco : 12H00
Portugal : 11H00
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Monaco : 13H00
Portugal : 12H00
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Monaco : 14H00
Portugal : 13H00
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Monaco : 15H00
Portugal : 14H00
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Monaco : 16H00
Portugal : 15H00
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Monaco : 17H00
Portugal : 16H00
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Monaco : 18H00
Portugal : 17H00
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Monaco : 19H00
Portugal : 18H00
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Monaco : 20H00
Portugal : 19H00
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Monaco : 21H00
Portugal : 20H00
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Monaco : 22H00
Portugal : 21H00
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Monaco : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva