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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Monaco et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Suisse : 00H00
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Monaco : 01H00
Suisse : 01H00
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Monaco : 02H00
Suisse : 02H00
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Monaco : 03H00
Suisse : 03H00
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Monaco : 04H00
Suisse : 04H00
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Monaco : 05H00
Suisse : 05H00
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Monaco : 06H00
Suisse : 06H00
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Monaco : 07H00
Suisse : 07H00
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Monaco : 08H00
Suisse : 08H00
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Monaco : 09H00
Suisse : 09H00
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Monaco : 10H00
Suisse : 10H00
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Monaco : 11H00
Suisse : 11H00
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Monaco : 12H00
Suisse : 12H00
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Monaco : 13H00
Suisse : 13H00
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Monaco : 14H00
Suisse : 14H00
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Monaco : 15H00
Suisse : 15H00
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Monaco : 16H00
Suisse : 16H00
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Monaco : 17H00
Suisse : 17H00
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Monaco : 18H00
Suisse : 18H00
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Monaco : 19H00
Suisse : 19H00
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Monaco : 20H00
Suisse : 20H00
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Monaco : 21H00
Suisse : 21H00
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Monaco : 22H00
Suisse : 22H00
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Monaco : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter