Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Monaco et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Monaco : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Monaco : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Monaco : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Monaco : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Monaco : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Monaco : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Monaco : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Monaco : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Monaco : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Monaco : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Monaco : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Monaco : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Monaco : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Monaco : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Monaco : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Monaco : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Monaco : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Monaco : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Monaco : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Monaco : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Monaco : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Monaco : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Monaco : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev