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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre Monaco et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Laponie : 01H00
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Monaco : 01H00
Laponie : 02H00
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Monaco : 02H00
Laponie : 03H00
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Monaco : 03H00
Laponie : 04H00
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Monaco : 04H00
Laponie : 05H00
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Monaco : 05H00
Laponie : 06H00
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Monaco : 06H00
Laponie : 07H00
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Monaco : 07H00
Laponie : 08H00
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Monaco : 08H00
Laponie : 09H00
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Monaco : 09H00
Laponie : 10H00
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Monaco : 10H00
Laponie : 11H00
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Monaco : 11H00
Laponie : 12H00
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Monaco : 12H00
Laponie : 13H00
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Monaco : 13H00
Laponie : 14H00
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Monaco : 14H00
Laponie : 15H00
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Monaco : 15H00
Laponie : 16H00
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Monaco : 16H00
Laponie : 17H00
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Monaco : 17H00
Laponie : 18H00
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Monaco : 18H00
Laponie : 19H00
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Monaco : 19H00
Laponie : 20H00
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Monaco : 20H00
Laponie : 21H00
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Monaco : 21H00
Laponie : 22H00
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Monaco : 22H00
Laponie : 23H00
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Monaco : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie également Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie également Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.