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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre Monaco et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
France : 00H00
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Monaco : 01H00
France : 01H00
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Monaco : 02H00
France : 02H00
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Monaco : 03H00
France : 03H00
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Monaco : 04H00
France : 04H00
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Monaco : 05H00
France : 05H00
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Monaco : 06H00
France : 06H00
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Monaco : 07H00
France : 07H00
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Monaco : 08H00
France : 08H00
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Monaco : 09H00
France : 09H00
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Monaco : 10H00
France : 10H00
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Monaco : 11H00
France : 11H00
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Monaco : 12H00
France : 12H00
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Monaco : 13H00
France : 13H00
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Monaco : 14H00
France : 14H00
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Monaco : 15H00
France : 15H00
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Monaco : 16H00
France : 16H00
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Monaco : 17H00
France : 17H00
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Monaco : 18H00
France : 18H00
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Monaco : 19H00
France : 19H00
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Monaco : 20H00
France : 20H00
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Monaco : 21H00
France : 21H00
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Monaco : 22H00
France : 22H00
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Monaco : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix