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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Estonie : 01H00
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Monaco : 01H00
Estonie : 02H00
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Monaco : 02H00
Estonie : 03H00
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Monaco : 03H00
Estonie : 04H00
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Monaco : 04H00
Estonie : 05H00
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Monaco : 05H00
Estonie : 06H00
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Monaco : 06H00
Estonie : 07H00
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Monaco : 07H00
Estonie : 08H00
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Monaco : 08H00
Estonie : 09H00
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Monaco : 09H00
Estonie : 10H00
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Monaco : 10H00
Estonie : 11H00
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Monaco : 11H00
Estonie : 12H00
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Monaco : 12H00
Estonie : 13H00
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Monaco : 13H00
Estonie : 14H00
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Monaco : 14H00
Estonie : 15H00
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Monaco : 15H00
Estonie : 16H00
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Monaco : 16H00
Estonie : 17H00
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Monaco : 17H00
Estonie : 18H00
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Monaco : 18H00
Estonie : 19H00
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Monaco : 19H00
Estonie : 20H00
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Monaco : 20H00
Estonie : 21H00
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Monaco : 21H00
Estonie : 22H00
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Monaco : 22H00
Estonie : 23H00
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Monaco : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Wolfgang Merkel