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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Espagne : 00H00
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Monaco : 01H00
Espagne : 01H00
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Monaco : 02H00
Espagne : 02H00
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Monaco : 03H00
Espagne : 03H00
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Monaco : 04H00
Espagne : 04H00
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Monaco : 05H00
Espagne : 05H00
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Monaco : 06H00
Espagne : 06H00
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Monaco : 07H00
Espagne : 07H00
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Monaco : 08H00
Espagne : 08H00
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Monaco : 09H00
Espagne : 09H00
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Monaco : 10H00
Espagne : 10H00
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Monaco : 11H00
Espagne : 11H00
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Monaco : 12H00
Espagne : 12H00
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Monaco : 13H00
Espagne : 13H00
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Monaco : 14H00
Espagne : 14H00
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Monaco : 15H00
Espagne : 15H00
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Monaco : 16H00
Espagne : 16H00
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Monaco : 17H00
Espagne : 17H00
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Monaco : 18H00
Espagne : 18H00
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Monaco : 19H00
Espagne : 19H00
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Monaco : 20H00
Espagne : 20H00
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Monaco : 21H00
Espagne : 21H00
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Monaco : 22H00
Espagne : 22H00
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Monaco : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón