![Drapeau de la Russie](https://media.monde360.com/files/144/drapeau-de-la-russie-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Maurice et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
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Maurice : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Maurice : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Maurice : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Maurice : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Maurice : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Maurice : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Maurice : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Maurice : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Maurice : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Maurice : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Maurice : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Maurice : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Maurice : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Maurice : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Maurice : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Maurice : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Maurice : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Maurice : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Maurice : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Maurice : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Maurice : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Maurice : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Port-Louis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Louis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).