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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre Maurice et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
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Maurice : 01H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
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Maurice : 02H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
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Maurice : 03H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Maurice : 04H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Maurice : 05H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
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Maurice : 06H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Maurice : 07H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Maurice : 08H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Maurice : 09H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Maurice : 10H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Maurice : 11H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Maurice : 12H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Maurice : 13H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Maurice : 14H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Maurice : 15H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Maurice : 16H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Maurice : 17H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Maurice : 18H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Maurice : 19H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Maurice : 20H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Maurice : 21H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Maurice : 22H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Maurice : 23H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Port-Louis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Port-Louis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova