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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malte et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Malte et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Malte : 01H00
Portugal : 00H00
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Malte : 02H00
Portugal : 01H00
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Malte : 03H00
Portugal : 02H00
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Malte : 04H00
Portugal : 03H00
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Malte : 05H00
Portugal : 04H00
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Malte : 06H00
Portugal : 05H00
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Malte : 07H00
Portugal : 06H00
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Malte : 08H00
Portugal : 07H00
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Malte : 09H00
Portugal : 08H00
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Malte : 10H00
Portugal : 09H00
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Malte : 11H00
Portugal : 10H00
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Malte : 12H00
Portugal : 11H00
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Malte : 13H00
Portugal : 12H00
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Malte : 14H00
Portugal : 13H00
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Malte : 15H00
Portugal : 14H00
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Malte : 16H00
Portugal : 15H00
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Malte : 17H00
Portugal : 16H00
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Malte : 18H00
Portugal : 17H00
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Malte : 19H00
Portugal : 18H00
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Malte : 20H00
Portugal : 19H00
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Malte : 21H00
Portugal : 20H00
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Malte : 22H00
Portugal : 21H00
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Malte : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis La Valette ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Valette en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva