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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Malte et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Russie : 02H00
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Malte : 01H00
Russie : 03H00
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Malte : 02H00
Russie : 04H00
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Malte : 03H00
Russie : 05H00
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Malte : 04H00
Russie : 06H00
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Malte : 05H00
Russie : 07H00
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Malte : 06H00
Russie : 08H00
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Malte : 07H00
Russie : 09H00
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Malte : 08H00
Russie : 10H00
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Malte : 09H00
Russie : 11H00
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Malte : 10H00
Russie : 12H00
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Malte : 11H00
Russie : 13H00
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Malte : 12H00
Russie : 14H00
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Malte : 13H00
Russie : 15H00
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Malte : 14H00
Russie : 16H00
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Malte : 15H00
Russie : 17H00
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Malte : 16H00
Russie : 18H00
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Malte : 17H00
Russie : 19H00
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Malte : 18H00
Russie : 20H00
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Malte : 19H00
Russie : 21H00
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Malte : 20H00
Russie : 22H00
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Malte : 21H00
Russie : 23H00
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Malte : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Malte : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis La Valette ?
Si vous prenez un vol pour La Valette ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev