Décalage Horaire entre Malte et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Malte et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Malte : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Malte : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Malte : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Malte : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Malte : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Malte : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Malte : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Malte : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Malte : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Malte : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Malte : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Malte : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Malte : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Malte : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Malte : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Malte : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Malte : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Malte : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Malte : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Malte : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Malte : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Malte : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Malte : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Malte : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis La Valette ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour La Valette :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova